百合炖雪梨的做法 百合炖雪梨的家常做法 百合炖雪梨 百合炖雪梨的做法大全
百合炖雪梨的做法
1.冰糖加水3.5杯低火10分钟至滚。
2.百合用清水浸30分钟,放到滚水中煮3分钟,取出滴干水。
3.雪梨去梨心,洗净连皮切件。
4.把雪梨、百合、冰糖放入器皿内低火1小时。
百合炖雪梨的食谱营养
百合(干) 1.润肺止咳:百合鲜品含黏液质,具有润燥清热作用,中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。2.宁心安神:百合入心经,性微... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:西芹炒百合 百合肉片 白果百合炒桂圆 百合炖猪蹄 八宝鸡 栗子瘦肉汤 鲜百合冬菇西兰花汤 百合莲子绿豆粥 | |
梨 1.梨中含有丰富的b族维生素,能保护心脏,减轻疲劳,增强心肌活力,降低血压;2.梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:家庭自制泡菜 朝鲜烤牛肉 雪梨豆腐蛋花汤 参贝虫草瘦肉炖雪梨 酪梨芋头粥 朝鲜泡菜 西红柿梨汁 北杏炖雪梨 |
百合炖雪梨的营养成分
- 能量1378.5千卡
- 蛋白质10.7克
- 脂肪2.5克
- 碳水化合物361.45克
- 叶酸88微克
- 膳食纤维32.7克
- 维生素a60微克
- 维生素c60毫克
- 维生素e13.4毫克
- 胡萝卜素330微克
- 核黄素0.74毫克
- 硫胺素0.4毫克
- 烟酸3.9毫克
- 钙156.5毫克
- 磷232毫克
- 钾1265.5毫克
- 钠62.35毫克
- 碘7微克
- 镁125毫克
- 铁13毫克
- 锌6.22毫克
- 硒13.69微克
- 铜7.34毫克
- 锰1.29毫克
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