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南洋椰汁鸡柳的做法南洋椰汁鸡柳的家常做法南洋椰汁鸡柳南洋椰汁鸡柳的做法大全

南洋椰汁鸡柳

主料鸡腿300克
辅料洋葱（白皮）70克四季豆70克
调料大蒜（白皮）10克植物油20克椰子水30克酱油15克料酒15克咖喱5克淀粉(玉米)10克白砂糖5克盐3克

指数推荐指数 7 营养指数 8 难易指数 7 时间指数 6 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

南洋椰汁鸡柳的做法

1.洋葱洗净切丁；
2.蒜剥去皮切末；
3.豆角洗净切段，焯至八成熟；
4.鸡腿肉去骨切小块，拌入料酒、酱油、淀粉腌10分钟，放入油锅中炒散盛出；
5.用炒鸡腿肉的余油放入洋葱丁、蒜末炒香，再放入炒过的鸡腿块回锅一块炒；
6.加入咖喱粉、盐、白糖调味，倒入适量水烧开，用小火焖5分钟；
7.倒入椰汁煮至入味，放入豆角煮软，用湿淀粉勾芡即可。

南洋椰汁鸡柳制作提示

1.南洋料理的主要特色就是用大量香料来增加菜肴的美味，所以要提前备好；
2.做这道南洋口味的鸡给他（她），肯定会改变他（她）不大喜欢吃鸡的习惯。

南洋椰汁鸡柳的食谱营养

	鸡腿鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：醉鸡腿怪味鸡新式佛跳墙百鸟归巢烂鸡海参八大锤红松嫩鸡子鸡汤
	四季豆四季豆富含蛋白质和多种氨基酸，常食可健脾胃，增进食欲。夏天多吃一些四季豆有消暑，清口的作用。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：凉拌四季豆麻酱拌四季豆麻酱拌豆角蒜泥豆角姜末拌豆角椒油拌豆腐干烧四季豆青豆肉茸炒嫩蛋
	洋葱（白皮） 1.洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流... 详细介绍更多菜谱推荐菜谱：咖喱魔芋豌豆辣椒醋油饭咖喱香鸡咖喱牛肉什锦饭咖喱肉片咖喱煮鸡块咖喱鸡块酸辣豆腐汤