炝炒芦笋尖的做法 炝炒芦笋尖的家常做法 炝炒芦笋尖 炝炒芦笋尖的做法大全
炝炒芦笋尖
类别 家常菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 高血压食谱
工艺 炝 口味 微辣 食用 早餐、中餐、晚餐
炝炒芦笋尖的做法
1.芦笋尖洗净,锅中放入水烧开,投入芦笋尖煮熟;
2.锅内倒油烧热,放入干辣椒和花椒粒炒香;
3.将芦笋尖盛入盘中,调入盐、味精;
4.把炒香的干辣椒和花椒粒倒在芦笋尖上,淋上香油,拌匀即可。
炝炒芦笋尖的食谱营养
辣椒(红、尖、干) 果实含有辣椒碱(capsaicin)、高辣椒碱(homocapsicin)、壬醯香荚兰胺(noroylvanillyla... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:红烧豆腐鳝段 豉椒鲜墨鱼 水煮肉片 清拌黄瓜 酸辣白菜 酸辣土豆丝 酸辣圆白菜 酸辣鱿鱼片 | |
芦笋 芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。在西方,芦笋被誉为“十大名菜之一”,是一种高档而名贵的蔬菜... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:花开富贵 芦笋扒冬瓜 鸡油芦笋 双鲜会 麻香芦笋 蒜汁时蔬 鲜虾芦笋 笋菇肉丝 |
炝炒芦笋尖的食物相克
芦笋 《食鉴本草》记载:“芦笋,忌巴豆”。
炝炒芦笋尖的营养成分
- 能量152.46千卡
- 蛋白质10.04克
- 脂肪4.29克
- 碳水化合物36.18克
- 叶酸81.92微克
- 膳食纤维18.32克
- 维生素a77.65微克
- 维生素c202.5毫克
- 维生素e2.57毫克
- 胡萝卜素457微克
- 核黄素0.28毫克
- 硫胺素0.29毫克
- 烟酸3.47毫克
- 钙80.79毫克
- 磷252.09毫克
- 钾1186.02毫克
- 钠884.94毫克
- 镁76.86毫克
- 铁7.95毫克
- 锌3.59毫克
- 硒1.07微克
- 铜0.49毫克
- 锰3.28毫克
家常菜谱大全为您提供炝炒芦笋尖的做法,炝炒芦笋尖的家常做法,炝炒芦笋尖,炝炒芦笋尖的做法大全,炝炒芦笋尖怎么做,炝炒芦笋尖怎么做好吃,炝炒芦笋尖图片等