芝麻益肤汤的做法 芝麻益肤汤的家常做法 芝麻益肤汤 芝麻益肤汤的做法大全
芝麻益肤汤
类别 家常菜 清热去火食谱 活血化瘀食谱 气血双补食谱 益智补脑食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 甜香适口。
芝麻益肤汤的做法
1.黑芝麻拣去杂质，洗净，、，放搅拌内搅成糊状；
2.雪梨洗净，切滚刀块；
3.红枣洗净，去核；
4.炒锅放在火上，倒入适量清水，下入红枣稍煮，再下入雪梨块、柠檬片煮10分钟；
5.磕入鸡蛋，待鸡蛋熟，加入黑芝麻及少许白糖，搅匀稍煮即成。
芝麻益肤汤的食谱营养
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 | 枣（干） 1.枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细胞的生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：牛筋煲 红枣黑豆炖鲤鱼 山药炖猪小肚 八宝滋补鸡煲 眉豆煲猪手汤 芝麻杞子乌鸡汤 花生红枣粥 红枣莲子羹 |
芝麻益肤汤的食物相克
鸡蛋 与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。
芝麻益肤汤的营养成分
- 能量614.25千卡
- 蛋白质16.94克
- 脂肪24.1克
- 碳水化合物108.58克
- 叶酸107.96微克
- 膳食纤维22.22克
- 胆固醇292.5毫克
- 维生素a147.3微克
- 维生素c35.1毫克
- 维生素e27.95毫克
- 胡萝卜素166.5微克
- 核黄素0.56毫克
- 硫胺素0.48毫克
- 烟酸4.18毫克
- 钙413.75毫克
- 磷353.95毫克
- 钾791.15毫克
- 钠80.74毫克
- 碘17.1微克
- 镁172.55毫克
- 铁13.16毫克
- 锌5.51毫克
- 硒14.98微克
- 铜3.95毫克
- 锰7.59毫克
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