银耳香菇汤的做法 银耳香菇汤的家常做法 银耳香菇汤 银耳香菇汤的做法大全
银耳香菇汤
类别 肺调养食谱 家常菜 健脾开胃食谱 咳喘食谱
工艺 炖 口味 咸鲜味 食用 中餐、晚餐
银耳香菇汤的做法
1.花生用开水滤过,去皮后放在锅内,注入大半锅水,加入蜜枣先行炖煮备用;
2.银耳浸开,切去硬蒂,洗净,冬菇浸软,去蒂洗净,花生,蜜枣炖90分钟后;
3.待花生熟透时,加入银耳、冬菇,再加入小半匙花生油同煮;
4.40分钟后,加精盐调味即成.
银耳香菇汤的食谱营养
花生仁(生) 1.花生含有维生素e和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤;2.花生中的维生素k有止血作用;花生红衣... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:浸五香花生米 怪味花生 花生银鱼 腐丁红皮果 四喜烤麸 宫爆墨鱼仔 罗汉全斋 穿衣花生 | |
蜜枣 1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏。... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:南瓜排骨汤 慈菇瘦肉汤 栗子瘦肉汤 横舌好市汤 横舌赤豆葛汤 粉葛鲮鱼汤 白菜煲牛肺 木瓜煲排骨汤 | |
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银耳(干) 1.银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;2.银耳富含维生素d,能防止钙的... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:莲藕豆腐 明目银耳 炖银耳肉 银鱼火锅 香油拌双耳 黑米粥 银耳炖雪梨 冰糖雪蛤膏 |
银耳香菇汤的食物相克
花生仁(生) 对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
蜜枣 枣忌与生葱、蜂蜜、鱼类、鳖蟹同食。(引自《饮食须知》)
银耳香菇汤的营养成分
- 能量815.45千卡
- 蛋白质31.35克
- 脂肪29.8克
- 碳水化合物161.8克
- 叶酸115.7微克
- 膳食纤维56.2克
- 维生素a14.5微克
- 维生素c30毫克
- 维生素e13.04毫克
- 胡萝卜素90微克
- 核黄素0.61毫克
- 硫胺素0.44毫克
- 烟酸20.1毫克
- 钙107.26毫克
- 磷806.75毫克
- 钾2847.97毫克
- 钠1319.1毫克
- 碘1.35微克
- 镁196.16毫克
- 铁9.58毫克
- 锌6.94毫克
- 硒10.8微克
- 铜0.82毫克
- 锰1.38毫克
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