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过烧鸭
类别 福建菜 私家菜 营养不良食谱 健脾开胃食谱 青少年食谱
工艺 炸 口味 炸烧味 食用 中餐、晚餐
口感 色酱红,皮酥脆,肉柔嫩。
主料 鸭1000克
辅料 淀粉(蚕豆)100克
调料 小葱20克 姜20克 酱油20克 白砂糖15克 味精4克 料酒20克 八角5克 花生油100克
过烧鸭的做法
1.鸭子宰杀,去毛、内脏,去头、脚、翅后,洗净,投入热水锅焯水,而后投入开水,用中火烧熟,捞起,切4 片待用;
2.锅置中火,倒入花生油,投葱、姜、八角煸一下,再投鸡块,用酱油、白糖煸上色后投料酒、清汤500毫升,改小火慢烧;
3.待鸭块烧烂,下味精调味,将鸭块取出,余汁待用;
4.将烧鸭的余汁加水和干淀粉调成面糊;
5.鸭块去大骨后投入面糊、挂匀;
6.锅烧热,划水后置旺火上,倒入花生油达六成热时投入挂糊的鸭肉,炸至皮酥脆捞起,斜刀切3×1.3 厘米的片,即可装盘。
过烧鸭制作提示
1.此菜系用烧熟的鸭块挂糊过油而成,为佐酒上品;
2.因有过油炸制过程,需准备花生油1000克。
过烧鸭的食谱营养
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过烧鸭的食物相克
淀粉(蚕豆) 蚕豆不宜与田螺同食。
过烧鸭的营养成分
- 能量3746.07千卡
- 蛋白质158.99克
- 脂肪297.41克
- 碳水化合物112.18克
- 叶酸5.8微克
- 膳食纤维3.51克
- 胆固醇940毫克
- 维生素a553.95微克
- 维生素c5毫克
- 维生素e44.91毫克
- 胡萝卜素204微克
- 核黄素2.26毫克
- 硫胺素0.87毫克
- 烟酸42.64毫克
- 钙150.05毫克
- 磷1319.56毫克
- 钾2087.01毫克
- 钠2195.36毫克
- 碘0.48微克
- 镁197.73毫克
- 铁29.91毫克
- 锌14.25毫克
- 硒123.84微克
- 铜2.38毫克
- 锰2.31毫克
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