莲子龙眼汤的做法 莲子龙眼汤的家常做法 莲子龙眼汤 莲子龙眼汤的做法大全
莲子龙眼汤的做法
1.莲子、芡实米、薏米、桂圆肉加水500克大火煮开；
2.用小火煮1小时；
3.加入蜂蜜即成。
莲子龙眼汤健康提示
1. 促进新陈代谢，改善粗糙、病态的皮肤。适用于皮肤粗糙、面无泽者。
2. 本汤原料均为药食兼宜的美味天然美容保健食品。四种原料煨汤，汇集四种美食的精华物质，能为皮肤提供营养，促进新陈代谢，改善粗糙、病态的皮肤，合面部皮肤润滑细腻，或延缓皱纹形成。
莲子龙眼汤的食谱营养
 | 桂圆 1.桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效；2.研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：白果桂圆炒虾仁 白果百合炒桂圆 原蒸五元鹌鹑 龙眼鸡片 龙眼里脊 炖猪脑 桂圆枸杞鸡汤 姜枣龙眼蜜膏 |
 | 莲子 1.防癌抗癌：莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐，莲子所含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制作用，这一切，构... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：莲藕豆腐 鸭架汤 竹荪莲子汤 莲米苡仁排骨 莲子鸡丁 八宝鸡 莲子猪肚 百合莲子绿豆粥 |
 | 芡实米 1.芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；2.芡实可以加强小肠吸收功能，... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：珍珠鸭 八宝鸡 芡实莲米鱼头汤 栗子瘦肉汤 扁豆猪骨汤 江珧柱白果粥 淮山芡实炖鱼肚 莲子芡实猪瘦肉汤 |
 | 薏米 1.薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品；2.经常食用薏... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：冬瓜薏米煲鸭子 八宝滋补鸡煲 八宝鸡 莲米苡仁排骨 八宝鸡 芡实薏仁粥 莲藕排骨汤 鸭肉冬瓜海参汤 |
莲子龙眼汤的营养成分
- 能量488.98千卡
- 蛋白质14.27克
- 脂肪2.92克
- 碳水化合物103.6克
- 叶酸43.9微克
- 膳食纤维2.2克
- 维生素a0.24微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c5.84毫克
- 维生素e1.85毫克
- 胡萝卜素1.6微克
- 核黄素0.15毫克
- 硫胺素0.25毫克
- 生物素1.6微克
- 烟酸2.51毫克
- 钙62.88毫克
- 磷293.6毫克
- 钾419.04毫克
- 钠12.25毫克
- 镁122.8毫克
- 铁3.35毫克
- 锌2.19毫克
- 硒4.46微克
- 铜0.75毫克
- 锰3.63毫克
家常菜谱大全为您提供莲子龙眼汤的做法,莲子龙眼汤的家常做法,莲子龙眼汤,莲子龙眼汤的做法大全,莲子龙眼汤怎么做,莲子龙眼汤怎么做好吃,莲子龙眼汤图片等