荜茇烧黄鱼的做法 荜茇烧黄鱼的家常做法 荜茇烧黄鱼 荜茇烧黄鱼的做法大全
荜茇烧黄鱼
类别 防癌抗癌食谱 气血双补食谱 脾调养食谱 营养不良食谱
工艺 原炖 口味 咸鲜味 食用 早餐、中餐、晚餐、佐餐食。
主料 大黄鱼500克
辅料 荜茇10克 砂仁10克 陈皮10克
调料 胡椒10克 大葱15克 盐3克 酱油15克 植物油30克
荜茇烧黄鱼的做法
1.将鱼宰杀洗净；
2.把荜茇、砂仁、陈皮、胡椒装入鱼腹；
3.并放入葱、盐、酱油各适量；
4.锅放油烧热，下鱼煎熟，加水适量，炖熟即可。
荜茇烧黄鱼健康提示
1. 益气补中，行气开胃；
2. 适用于食道癌、胃癌的辅助治疗。
荜茇烧黄鱼的食谱营养
 | 荜茇 果实含胡椒碱（piperine）、荜茇醯胺（piplartin）、派啶（piperidine）、胡椒酸（piperica... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：关记烧鸡 诸候鹅 曲沃腊牛肉 吴家熏肉 樊记腊汁肉 五彩猪头肉 羊脏羹 六味牛肉脯 |
| 陈皮 陈皮含有陈皮素（nobiletin）、橙皮甙（hesperidin）及挥发油。挥发油主要成分为柠檬苦素（limonin）... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：卤肥肠 卤牛肉 德州扒鸡 胡萝卜焖排骨 芋头鸭 桂侯蒸鲩鱼 辣味酱凤爪 南瓜排骨汤 |
 | 大黄鱼 1.黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：煎蒸黄鱼 白汁黄鱼 椒盐鱼条 酸辣黄鱼豆腐 松只鱼 豆瓣黄鱼 干煎黄鱼 瓜烧白菜 |
| 砂仁 阳春砂仁含有挥发油，其成分十分复杂，主要有柠檬烯（limonene）、芳樟醇（linalool）、乙酸龙脑酯（borny... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：砂仁炖牛肉 卤肥肠 长春酱肉 盐水卤鸭 符离集烧鸡 德州扒鸡 关记烧鸡 沟帮子熏鸡 |
荜茇烧黄鱼的食物相克
陈皮 陈皮不宜与半夏、南星同用；不宜与温热香燥药同用。
大黄鱼 黄鱼不能与中药荆芥同食；吃鱼前后忌喝茶；不宜与荞麦同食。
荜茇烧黄鱼的营养成分
- 能量582.2千卡
- 蛋白质92.15克
- 脂肪13.07克
- 碳水化合物28.88克
- 叶酸1.72微克
- 膳食纤维5.55克
- 维生素a62.45微克
- 维生素b60.02毫克
- 维生素c1.15毫克
- 维生素e6.36毫克
- 胡萝卜素74.4微克
- 核黄素0.58毫克
- 硫胺素0.18毫克
- 烟酸10.48毫克
- 钙301.41毫克
- 磷936.75毫克
- 钾1406.07毫克
- 钠2650.46毫克
- 碘0.36微克
- 镁268.16毫克
- 铁6.81毫克
- 锌3.96毫克
- 硒214.74微克
- 铜0.46毫克
- 锰2.78毫克
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