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莲子黑枣小麦汤
类别 肾调养食谱 心调养食谱 健忘食谱 补气食谱 美容养颜食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
莲子黑枣小麦汤的做法
先煮黑豆,小麦取汁去渣,用豆,麦汁煮莲子,黑枣至熟,加冰糖少许即可吃。
莲子黑枣小麦汤健康提示
此汤可敛汗,益心肾,凡属于心肾不安而引起的心烦,晚上睡觉容易盗汗,神疲乏力,记忆力减退,健忘等症,均可喝此汤。
心烦盗汗,增强记忆,补益肾气。
莲子黑枣小麦汤的食谱营养
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莲子黑枣小麦汤的食物相克
黑豆 《本草经集注》记载有:“黑豆恶五参、龙胆”。黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。
黑枣(无核) 枣忌与海鲜同食。
莲子黑枣小麦汤的营养成分
- 能量617.35千卡
- 蛋白质22.09克
- 脂肪6.16克
- 碳水化合物128.36克
- 叶酸30.94微克
- 膳食纤维9.95克
- 维生素a8.5微克
- 维生素c1.75毫克
- 维生素e8.58毫克
- 胡萝卜素49微克
- 核黄素0.16毫克
- 硫胺素0.24毫克
- 烟酸5.37毫克
- 钙222.8毫克
- 磷503毫克
- 钾1274.05毫克
- 钠11.43毫克
- 镁191.1毫克
- 铁6.3毫克
- 锌3.4毫克
- 硒4.96微克
- 铜1.28毫克
- 锰5.25毫克
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