酸黄瓜芦荟的做法 酸黄瓜芦荟的家常做法 酸黄瓜芦荟 酸黄瓜芦荟的做法大全
酸黄瓜芦荟
类别 私家菜 高温环境作业人群食谱 减肥瘦身食谱 防暑食谱 健脾开胃食谱
工艺 拌 口味 酸辣味 食用 早餐、中餐、晚餐、零食
口感 酸辣可口。
酸黄瓜芦荟的做法
1.芦荟叶肉切成条，放入开水中煮5分钟捞出，沥水备用；酸黄瓜切成条，备用。
2.芦荟条和黄瓜条均放入盘中，加入适量食盐、辣椒油、花椒油拌匀即可。
酸黄瓜芦荟的食谱营养
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酸黄瓜芦荟的营养成分
- 能量332.9千卡
- 蛋白质5.6克
- 脂肪15.38克
- 碳水化合物45.61克
- 叶酸0.1微克
- 膳食纤维2.4克
- 维生素a1.9微克
- 维生素e27.35毫克
- 胡萝卜素11.5微克
- 核黄素0.06毫克
- 硫胺素0.14毫克
- 烟酸0.8毫克
- 钙192.81毫克
- 磷106.25毫克
- 钾314.42毫克
- 钠1179.38毫克
- 镁54.11毫克
- 铁8.25毫克
- 锌0.97毫克
- 硒1.63微克
- 铜0.19毫克
- 锰0.85毫克
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