小米红枣粥的做法 小米红枣粥的家常做法 小米红枣粥 小米红枣粥的做法大全
![小米红枣粥的做法](http://s.chaxw.com/caipu/pic/15672.jpg)
小米红枣粥
类别 益智补脑食谱 气血双补食谱 幼儿食谱 老人食谱 孕早期食谱
工艺 煮 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐
口感 色泽黄亮,柔腻香甜。
小米红枣粥的做法
红豆洗净泡涨后,先加水煮至半熟,再加洗净的小米、红枣(去核),煮至烂熟成粥,以红糖调味,即可。
小米红枣粥健康提示
小米含有蛋白质、脂肪、钙、胡萝卜素和维生素b1、b2,红枣含维生素c,红豆的蛋白质丰富,三味互补,是一种具有较高营养价值的益智粥品。
小米红枣粥的食谱营养
![]() | 赤小豆 1.赤小豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益;2.赤小豆有较多... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:南瓜排骨汤 赤豆鲤鱼火锅 莲藕发菜红豆汤 花生小豆泥鳅汤 冬瓜小豆鲤鱼汤 莲藕牛腩汤 鲫鱼赤小豆汤 双豆炖猪蹄 |
![]() | 小米 1.小米因富含维生素b1、b12等,具有防止消化不良及口角生疮的功效;2.小米具有防止泛胃、呕吐的功效;3.还具有滋阴养... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:芥蓝头什锦丁 小米蒸排骨 苹果粟米豆腐羹 氽羊肉菜饭 粟米鸡茸羹 芝士火腿扒 粟米素羹 马蹄海带粟米须汤 |
![]() | 枣(干) 1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞,药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:牛筋煲 红枣黑豆炖鲤鱼 山药炖猪小肚 八宝滋补鸡煲 眉豆煲猪手汤 芝麻杞子乌鸡汤 花生红枣粥 红枣莲子羹 |
小米红枣粥的食物相克
赤小豆 鲤鱼与红豆同煮,两者均能利水消肿,在用于治疗肾炎水肿的时候效果很好,但是正是因为利水功能太强,正常人应避免同时食用二者,尽量隔几个小时再食,是否可以同食因人的体质不同而异。
小米 小米忌与杏仁同食。
小米红枣粥的营养成分
- 能量519.45千卡
- 蛋白质12.96克
- 脂肪3.24克
- 碳水化合物117.21克
- 叶酸76.5微克
- 膳食纤维7.62克
- 维生素a2.55微克
- 维生素c4.2毫克
- 维生素e3.77毫克
- 胡萝卜素15微克
- 核黄素0.12毫克
- 硫胺素0.36毫克
- 烟酸1.64毫克
- 钙54毫克
- 磷220.15毫克
- 钾645.2毫克
- 钠4.62毫克
- 碘4.87微克
- 镁86.9毫克
- 铁3.62毫克
- 锌3.37毫克
- 硒4.02微克
- 铜0.6毫克
- 锰0.72毫克
家常菜谱大全为您提供小米红枣粥的做法,小米红枣粥的家常做法,小米红枣粥,小米红枣粥的做法大全,小米红枣粥怎么做,小米红枣粥怎么做好吃,小米红枣粥图片等