桂圆粥的做法 桂圆粥的家常做法 桂圆粥 桂圆粥的做法大全
桂圆粥的做法
将淘洗干净的粳米和桂圆肉一同入锅,加水1000毫升,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成粥成。
桂圆粥健康提示
益心脾,安心神。适用于心悸、失眠、健忘、贫血等症。健康人服用有助于提高记忆力,增强体质。
桂圆粥的食谱营养
桂圆 1.桂圆含有多种营养物质,有补血安神,健脑益智,补养心脾的功效;2.研究发现,桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%,妇女更... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:白果桂圆炒虾仁 白果百合炒桂圆 原蒸五元鹌鹑 龙眼鸡片 龙眼里脊 炖猪脑 桂圆枸杞鸡汤 姜枣龙眼蜜膏 | |
粳米 1.粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好;2.粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱:姜汁黄鳝饭 粉蒸竹筒鱼 芹菜牛肉粥 大头菜粥 香菇牛肉粥 四季豆粥 鲜鱼片粥 草菇鱼片粥 |
桂圆粥的食物相克
粳米 唐•孟诜:“粳米不可同马肉食,发瘤疾。不可和苍耳食,令人卒心痛。”清•王盂英:“炒米虽香,性燥助火,非中寒便泻者忌之。”
桂圆粥的营养成分
- 能量414千卡
- 蛋白质8.9克
- 脂肪0.7克
- 碳水化合物94克
- 叶酸20微克
- 膳食纤维1克
- 维生素a3微克
- 维生素b60.2毫克
- 维生素c43毫克
- 维生素e1.01毫克
- 胡萝卜素20微克
- 核黄素0.22毫克
- 硫胺素0.17毫克
- 生物素20微克
- 烟酸2.6毫克
- 钙17毫克
- 磷151毫克
- 钾345毫克
- 钠6.3毫克
- 镁44毫克
- 铁1.3毫克
- 锌1.85毫克
- 硒3.33微克
- 铜0.29毫克
- 锰1.43毫克
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