豆苗蘑菇汤的做法 豆苗蘑菇汤的家常做法 豆苗蘑菇汤 豆苗蘑菇汤的做法大全
豆苗蘑菇汤
类别 减肥瘦身食谱 利尿食谱 消化不良食谱 腹泻调理食谱 防癌抗癌食谱
工艺 煮 口味 清香味 食用 中餐、晚餐
豆苗蘑菇汤的做法
1.将口蘑泡发洗净；
2.姜洗净切成片；
3.将豌豆苗去净泥沙洗净；
4.锅上火放入水及姜片煮开，加入口蘑；
5.水再次烧开后，加入金针菇、豆苗和少许盐；
6.水再开后放入少许鸡精，滴香油即成。
豆苗蘑菇汤的食谱营养
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豆苗蘑菇汤的营养成分
- 能量263.34千卡
- 蛋白质24.82克
- 脂肪12.7克
- 碳水化合物24.48克
- 叶酸0.55微克
- 膳食纤维11.97克
- 胆固醇0.1毫克
- 维生素a448.62微克
- 维生素c68.16毫克
- 维生素e14.29毫克
- 胡萝卜素2688.8微克
- 核黄素0.25毫克
- 硫胺素0.16毫克
- 烟酸25.34毫克
- 钙126.4毫克
- 磷945.32毫克
- 钾1886.48毫克
- 钠1580.49毫克
- 碘15.33微克
- 镁114.86毫克
- 铁14.73毫克
- 锌5.53毫克
- 硒1.32微克
- 铜3.22毫克
- 锰3.93毫克
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