燕麦葡萄干面包的做法 燕麦葡萄干面包的家常做法 燕麦葡萄干面包 燕麦葡萄干面包的做法大全

燕麦葡萄干面包

类别 西餐其他
工艺 烤 口味 甜味 食用 早餐、中餐、晚餐

主料 全麦粉250克 燕麦250克
辅料 葡萄干（无子）150克 燕麦片100克 蜂蜜50克 酸奶250克 发酵粉2克 苏打粉5克
调料 白砂糖50克 盐1克

指数 推荐指数 0 营养指数 0 难易指数 0 时间指数 0 减肥指数 0 养颜指数 0 麻辣指数 0

燕麦葡萄干面包的做法

1.将全麦粉、燕麦粉、发酵粉、燕麦片、苏打、精盐、酸奶、白糖和蜂蜜放入盆内用力搅动；
2.和成硬面团，再加入葡萄干揉匀；
3.面包模涂上黄油，放入面团，用湿布盖上饧20分钟；
4.入烤炉烤约30分钟即可食用。

燕麦葡萄干面包的食谱营养

	发酵粉 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：凤眼猪肝 麻酱糖花卷 油炸肉心蛋 脆炸牛奶 凤尾笋 蚝油里脊 清汤牛肉丸 穿衣花生
	蜂蜜 1.蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处；2.蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：烧汁手抓骨 扣肉 红焖肘子 冰糖雪蛤膏 小米枣仁粥 莲实美容羹 莲子龙眼汤 杏仁糖
	葡萄干（无子） 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：杏仁汤 面包布丁 奶油烤饼 葡萄布丁 葡萄干布丁 大米布丁
	全麦粉 由于全麦粉中麸皮含有更丰富的营养成分如微量元素、矿物质、维生素、必需氨基酸等。因此，全麦粉具有更高保健营养功能，有抗忧郁... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：蜂蜜面包 烤包馅茄子 炸黄豆饼 麦渣蔬菜汤 韭菜馅饼 杂粮蛋糕卷 玉米面包 杏仁蜂蜜面包
	苏打粉 小苏打的妙用：1、买回来的新鲜水果，用1%的小苏打水浸泡2-3分钟，会易于保存。2、用小苏打水擦拭玻璃和陶器可有效去除污... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：马蹄炒羊丁 双龙戏凤丝 茄汁鸡片 雪菜炒百叶 凤片海参 蚝油熘牛里脊 滑炒鸡片 时菜炒牛肉
	酸奶 1.酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强人的消化能力，促进食欲；2.酸奶中的乳酸不但能使肠道里的弱碱性物质转变成... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：杏仁烧羊肉 咖喱蛋包饭 乳扇凉鸡 香烤酸乳鲑鱼 海螺鸡 酸乳炸香菇 俄罗斯菜卷 牛肉面饼
	燕麦 1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；2.经常食用燕... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：燕麦米饭
	燕麦片 1.燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，经常食用，即可对中老年人的主要威胁——心脑血管病起到一定的预防作用；2.经常食用燕... 详细介绍 更多菜谱 推荐菜谱：麦香杏仁 牛奶麦片粥 雪菜肉末粥 牛奶麦片蜜枣粥 杏仁提子麦片粥 燕麦粥 杂粮粥 玉米粉燕麦粥

燕麦葡萄干面包的食物相克

蜂蜜 蜂蜜的营养成分比较复杂，葱蜜同食后，蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

酸奶 酸奶不宜与黄豆同食。

燕麦葡萄干面包的营养成分

• 能量1776千卡
• 蛋白质56.85克
• 脂肪41.65克
• 碳水化合物339.55克
• 叶酸68.4微克
• 膳食纤维46.2克
• 胆固醇37.5毫克
• 维生素a65微克
• 维生素c4毫克
• 维生素e2.92毫克
• 核黄素0.78毫克
• 硫胺素2毫克
• 烟酸5.24毫克
• 钙464.72毫克
• 磷1474.5毫克
• 钾1637.64毫克
• 钠535.31毫克
• 碘2.25微克
• 镁351.02毫克
• 铁16.86毫克
• 锌7.53毫克
• 硒29.77微克
• 铜1.44毫克
• 锰8.99毫克